每天坚持踮脚尖,竟有如此多的惊人好处~更年期是女性煎熬期?40岁后,做好这些事,更年期也能平稳过5种抗疲劳食物,比睡觉还管用!清明养生养到位,一年到头不疲惫!养生枸杞水里加点它,既能补血养肝,又对白发有好处水、粥、汤里加点它,养肝祛湿健脾胃!这2个时刻,千万别洗澡!否则......这种肉,补脾胃防感冒!